140 oefeningen voor het Calisthenicspark

Op zaterdag 24 mei werd het calisthenicspark geopend. Een openbare plek waar iedereen kan werken aan een fitter lijf. Maar hoe werkt het nou en wat kun je doen? Sinds kort is er een QR-FIT paaltje geplaatst. Door de QR-code te scannen, krijg je toegang tot maar liefst 140 verschillende oefeningen. De oefeningen zijn op maat gemaakt voor drie doelgroepen: jongeren, ouderen en mensen van alle leeftijden.

Calisthenics is een vorm van krachttraining waarbij je traint met je eigen lichaamsgewicht. Denk aan oefeningen zoals pull-ups, dips, squats en push-ups. Het is een toegankelijke en effectieve manier om kracht, flexibiliteit en coördinatie te verbeteren en dat gewoon in de buitenlucht.

Samen sporten?

Met QR-FIT kun je op elk moment van de dag kiezen uit een gevarieerd aanbod aan oefeningen, aangepast aan je eigen niveau en leeftijd. Vind je het leuker om samen te sporten? Word lid van de WhatsAppgroep IJsselUnit. Of volg @IJsselUnit op Instagram. Zo blijf je op de hoogte van gezamenlijke trainingen en evenementen. Of kun je gewoon met anderen afspreken om te sporten. Zo maken we samen sporten in IJsselstein nóg leuker!